السبت , أكتوبر 31 2020
الرئيسية / اقتصاد / صحة / طبيب البوابة: خدعة صغيرة لتسريع شعورك بالشبع

طبيب البوابة: خدعة صغيرة لتسريع شعورك بالشبع

أظهرت دراسة صغيرة أن تناول البقوليات مثل الفول والبازلاء يجعل الناس يشعرون بالشبع بعد تناول وجبة الطعام أكثر من اللحوم!

وشملت الدراسة 43 رجلًا قُدّمت لهم ثلاث وجبات غنية بأنواع مختلفة من البروتين حيث صنعت الفطائر من الفول والبازلاء أو اللحم.

فوجد المشاركون أن فطائر الخضار كانت مشبعة أكثر من اللحوم، وتناول الرجال 12 في المئة أقل من السعرات الحرارية في وجبة طعامهم التالية. ويعتقد الباحثون في جامعة كوبنهاغن في الدنمارك أن فطائر الخضار قد تساعد في السيطرة على الوزن،

هذه النتائج تتعارض مع الاعتقاد السائد بأن على المرء استهلاك كمية كبيرة من البروتين © 2017 البوابة (www.albawaba.com)

read more

شاهد أيضاً

ما سرّ وجود هذا الهلال الأبيض على الأظافر؟

أمد/ وكالات: هل لاحظ ظهور بقعة بيضاء على أظافرك أو ما يشبه نصف هلال أبيض عند الجزء السفلي من الظفر؟ هذه البقعة تظهر عند العديد من الأشخاص، وتُسمّى علمياً بـ"هليل الظفر" أو "Lunula Unguis"، وتظهر غالباً على مستوى الإبهام. ووجود هذه البقعة بشكل أبيض واضح ونظيف يدل على الصحة الجيّدة للشخص ونشاطه الدائم، حيث يؤكد العلماء أنه في حال ظهرت هذه البقعة على 8 أو 10 أصابع فهذا مؤشر على عمل المناعة بشكل جيد. أما في حال ظهرت هذه البقعة بشكل خافت وضئيل، فهذا يُرجح العكس، أي أن صحة الشخص غير جيدة، وغالباً ما ي..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *