الثلاثاء , يناير 22 2019
الرئيسية / صحة وغذاء (صفحه 3)

صحة وغذاء

ماذا يحاول أن يخبرك صداعك؟

أمد/وكالات: الجميع يعاني من الصداع، ومن منا لا يكرهه؟ فالمرء يمكن أن يعاني من صداع معتدل أو حاد، يمكن أن يشمل كامل الرأس أو أن يلمع في منطقة معينة منه فقط. ما إن تصاب بالصداع حتى تبدو أبسط الوظائف تعجيزية ويتحول اليوم من رائع إلى تعيس. ولكن ما قد لا تعرفه أن للصداع أنواع عدة تتحدر من مختلف العوامل والظروف، مما يعني أن بمعالجة الأسباب ستكون قد وجدت حلاً للصداع نفسه. تماماً مثل أي عضو آخر في جسدك، ما إن تتعرف على عادات الصداع سيستطيع بمقدورك أن تعمل على تخفيف الآلم أو حتى تجنبه نهائياً في المستقبل..

أكمل القراءة »

احذروا.. الإصابة بـ"عنق الهاتف الجوال"!

أمد/ أظهرت دراسة حديثة أن جراحي العمود الفقري لاحظوا تزايدا في عدد المرضى الذي يعانون من آلام الرقبة وأعلى الظهر التي ترتبط باتخاذ وضع سيئ للجسم أثناء استخدام الهاتف المحمول الذكي لفترات طويلة أو ما يسمى بـ "عنق الهاتف الجوال". وقال معدو الدراسة في دورية (ذا سباين) إن بعض المرضى، خاصة صغار السن الذين لم يكن من المعتاد أن يصابوا بآلام الظهر، يتعرضون للانزلاق الغضروفي ولمشكلات تتعلق باستقامة الجسم. وقال تود لانمان المشارك في إعداد الدراسة وهو طبيب أعصاب في مركز سيدراس سيناي الطبي في لوس انجلوس "في..

أكمل القراءة »

هل العسل يعالج ديدان البطن ؟

أمد/وكالات: القليل منا يعرف عن مشكلة ديدان البطن ، فهل هذا المرض حقيقي ؟ وهل ممكن ان يحدث ؟ وكيف يمكن ان نعالجه ؟ ، تابعنا في هذا المقال لمعرفة تفاصيل مرض ديدان البطن .. تشتكي معظم النساء من معاناتهن من هذه المشكلة التي تظهر أولًا من خلال الشعور بألم في البطن. عرف العسل منذ القدم بفواده على علاج الكثير من المشاكل الصحية! أما من أجل علاج مشكلة ديدان البطن، فيمكنك إضافة العسل إلى الأطعمة التالية: بابايا: تعتبر أوراق البابايا صحية وتعمل على الحد من المشكلة الصحية التي تعانين منها. ما يمكنك القيام ب..

أكمل القراءة »

تعرف على 10 أطعمة تخلصك من دهون البطن

تعتبر الدهون المتراكمة حول منطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش" مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة المهتمين منهم بـ الرشاقة والمظهر الجذاب سواء كانوا رجالاً أو نساء. ورغم أن التمارين الرياضية تساعد في تقوية عضلات البطن والتخلص من تلك الدهون غير المرغوب فيها، إلا أن هناك بعض الأطعمة تساهم ببساطة ودون عناء في زيادة معدل التمثيل الغذائي، كما تساعد في إطلاق المزيد من هرمونات حرق الدهون والقضاء على السموم، ما يساعدك على فقدان الوزن. فيما يلي الأطعمة الـ10 التي تعزز عملية التمثيل الغذائي والتي تساعد في حرق الدهون،..

أكمل القراءة »

كيف تتأكدين من حملك دون كشف فى خطوات بسيطة

أمد/وكالات: قال الدكتور مجدى علما، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب الأزهر، إن اكتشاف الحمل قديما كان من خلال ملاحظة بعض العلامات قبل ابتكار اختبار كشف الحمل، ومنذ ذلك الحين وتتبع السيدات خاصة الريفات هذه العلامات لتتأكد من الحمل خاصة إن كان الأول للمرأة. وأضاف علما، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن هناك بعض الخطوات البسيطة التى يمكن لكل سيدة اتباعها لمعرفة إذا كانت حامل أم لا، وذلك من خلال ملاحظة هذه العلامات: - انقطاع الطمث أكثر من شهر بما يزيد بحوالى أسبوع فأكثر، هذه أول علامة ولكنها ليست ..

أكمل القراءة »

5 نصائح لمحاربة الحبوب المصاحبة للدورة الشهرية

أمد/وكالات: قدم موقع “بولد سكاى” الهندى عدة نصائح للتقليل من مشاكل الحبوب أيام الدورة الشهرية، والتي تعتبر من الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة وتختفى غالبيتها بعد انتهاء الدورة الشهرية إلا أن أثرها يظل مستمرًا وهو ما يتطلب أن تكونى أكثر حذرًا فى التعامل مع جلدك عندما تشعرى باقتراب الدورة الشهرية. تجنبى المكياجمن المهم جدًا أن تسمحى لبشرتك بالتنفس خلال هذا الوقت لذا تجنبى أى مكياج وحافظى على بشرتك نظيفة واستخدمى فقط واقيات الشمس والكريمات المرطبة. التنظيف:احرصى على تنظيف وجهك جيدًا كل صباح ومساء ب..

أكمل القراءة »

دراسة: ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول يزيدان فرص الإصابة بألزهايمر

كشفت دراسة علمية حديثة استغرقت أكثر من 25 عاماً أن السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول يزيدون بشكل كبير خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، تتبع الباحثون فى كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز بيانات 346 شخصاً بين عامى 1987 و2013، فى حين تم مسح دماغهم للتحقق من تراكم بروتين "لويحات الأميلويد" المرتبط بأمراض الدماغ. وأظهرت الدراسة أن المشاركين الذين لديهم المزيد من المشاكل فى الأوعية الدموية فى سن الـ50 انتهى بهم الأمر إلى حدوث تراكم للبروتينات السامة فى ..

أكمل القراءة »

4 عادات صباحية تساعدك على إنقاص الوزن "دش بارد والتعرض للشمس"

أمد/وكالات: فقد الوزن أو ضبطه غالبًا ما لا يحتاج لنظام غذائى قاسى لفترة مؤقتة وحسب، وإنما يحتاج أسلوب حياة كامل يساعد جسدك على العمل بطريقة صحيحة لا تسمح للدهون بأن تتراكم، وتسمح لأجهزة جسدك بأن تتعامل مع الطعام بطريقة صحيحة. وحسب موقع "لايف هاك" الأمريكى فإن هناك 4 عادات صباحية بإمكانها أن تساعدك على إنقاص الوزن دون الالتزام بنظام غذائى قاسِ. احصل على بعض الشمس وفقًا للدراسات العلمية فإن الحصول على أشعة الشمس هو أحد أفضل مصادر فيتامين "د" الذى يساعد على الاستقرار العاطفى، تحسين المزاج، تحسين وظ..

أكمل القراءة »

6 أضرار للنوم بالماكياج أبرزها الجفاف والطفح الجلدى

أمد/وكالات: نفعل جميعاً تلك العادة السيئة أحياناً، فمن منا لم تعد إلى منزلها بعد يوم عصيب لتستلقى على السرير وتغط فى نوم عميق دون أن تتخلص من آثار الماكياج الموجودة على بشرتها. نشر موقع " thelist" الأضرار التى يتسبب بها الماكياج للبشرة أثناء النوم. - تحتاج البشرة مثلها كمثل أى عضو فى الجسم للعناية الفائقة، والنوم دون التخلص من بقايا الماكياج عليها يساهم فى امتصاص الجسم له، فالزيوت الطبيعية التى تفرزها البشرة أثناء الليل تقوم بامتصاص المواد الكيميائية الموجودة على البشرة مما يتسبب فى ظهور عيوب ال..

أكمل القراءة »

10 فواكه ذات فوائد مذهلة… لصحة كليتيك

تعد الكليتان أحد الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان، وتعتمد صحتهما بشكل كبير على نوعية الطعام. ولأن الكلى تعمل كمصفاة تزيل الشوائب و السموم من الجسم، لذا ينصح بالتركيز على تناول الأطعمة التي تساعد على تطهيرها من تلك السموم، لأن كثرة تلك الشوائب التي تتعدد مصادرها، تتطلب من الكليتين جهدا إضافيا، الأمر الذي يتسبب في تلفهما. وإليكم فيما يلي 10 أنواع من الفواكه تساعد على تطهير الكلى من السموم الضارة وتساعد على منع تكون حصوات الكلى أيضاً، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي: التفاح ت..

أكمل القراءة »